Starker Urlaub findet statt
Zum wiederholten Male findet heuer wieder unser Starker Urlaub als Gesundheitsurlaub statt. Eine Woche Action und Abendteuer im Rahmen unseres Starke Freunde Programms- viel Bewegung und gesunde Ernährung mit Obst, Gemüse und wenig Süßigkeiten lässt den ein oder anderen Kilogramm so ganz nebenbei purzeln.
Bei der Zusammenstellung des Speiseplans wird auf ausgewogene gesunde Ernährung (nach dem optimix Prinzip) geachtet.
Der Starke Urlaub ist kein Diätcamp. Es ist nicht das Ziel in kurzer Zeit möglichst viel an Gewicht zu verlieren, sondern vielmehr das Kennenlernen eines normalen Ernährungs- und Bewegungsalltags
Obst, Gemüse und Getränke (Tee, Wasser) sind für die Kinder und Jugendlichen immer zugänglich. Auch Nachspeisen stehen am Tagesplan.
Trotzdem werden bei den Mahlzeiten die Portionsgrößen der Kindern und Jugendlichen beobachtet und begrenzt.
Warum machen wir keine Diät? Abnehmen kann nur funktionieren, wenn man langfristig seinen Ernährungs- und Bewegungsalltag umstellt. Daher ist es vor allem für Kinder ganz wichtig ausgewogen und mit Genuss zu essen.
Wir versuchen fette Speisen, Fast Food, Süßigkeiten und zu große Portionen zu vermeiden und gesunde Kost schmackhaft zu machen.