Sport, Schlaf und wenig Fernsehen

Wolfgang Ahrens, beim Bremer Institut für Präventionsforschung und Sozialmedizin (Bips) der Uni Koordinator für die von der EU geförderte Idefics-Studie. Die kurz vor ihrem Abschluss stehende Studie mit 23 Partnern aus elf Ländern befasst sich mit dem Gewicht von Kindern. Herausgefunden haben die Forscher, dass Kinder, die viel schlafen, viel Sport treiben und wenig vor Fernseher/Computer hocken, schlanker sind als andere.

Idefics begann vor fünf Jahren. Es geht dabei um Ursachen fürs Dicksein, um den Einfluss von Ernährung, Lebensstil und um Prävention. Die Daten werden in acht Ländern an jeweils 2 000 Kindern im Alter von zwei bis neun Jahren erhoben. Sie wurden medizinisch untersucht, sie bekamen zeitweise einen Bewegungsmesser (eine Art Schrittmesser), die Eltern wurden zu Ernährung, Sport, Fernsehverhalten und psychosozialer Aufarbeitung befragt. Es gibt jeweils eine Gruppe ohne Intervention und eine, auf die aufklärend eingewirkt wird. Testbereiche in Deutschland sind Delmenhorst (mit Intervention) und Wilhelmshaven.

Untersucht wurden die Kids anfangs und nach zwei Jahren, im Februar 2012 endet die Studie. In einer Nachfolgeerhebung soll herausgefunden werden, ob die Intervention erfolgreich war. Dafür, so Ahrens, gibt es erste Anzeichen in Estland und Italien.
Die Partner treffen sich regelmäßig, jetzt tauschten sich am Bips 50 Experten aus Europa aus. Überraschend sind die bisherigen Ergebnisse eher nicht, aber sie bestätigen die Annahmen: Viel Sport, viel Schlaf, gesundes Essen und wenig Fernsehen machen schlanke Kinder. Die Forscher fanden abermals bestätigt, wie wichtig gemeinsame Mahlzeiten in der Familie sind.

Ahrens: „Die Stressbewältigung durch die Gespräche ist besser, die Ernährung ebenfalls.“ Und Kinder, die weniger als neun Stunden Schlaf bekommen, waren doppelt so anfällig für Übergewicht wie Kids mit elf Stunden Schlaf.
Stundenlanges Abhängen vor der „Glotze“ und dem PC sind, so Ahrens, ebenfalls mit dem Körpergewicht verknüpft. Grund: Ausreichend Bewegung fehlt, die Kinder verzehren vor dem Bildschirm auffällig viel Fettes und Süßes. Ob das beispielsweise durch die Werbung beeinflusst wird, ist noch nicht untersucht. Klar ist, Kinder, die in ihrer Freizeit aktiv sind, sitzen weniger vor dem TV und ernähren sich gesünder.

Ahrens: „Das Essen vor dem Bildschirm sollte minimiert werden, mit Schwerpunkt auf nahrhaften Snacks wie Obst und Gemüse.“ Als Durstlöscher empfiehlt er Wasser statt Limo. Kitas und Schulen sollten ebenfalls die gesunde Ernährung forcieren.

Ein wenig überraschend für die Forscher war, dass die gesunde mediterrane Ernährung in Nordeuropa ausgeprägter ist als im Süden. So sind die Kinder in Schweden laut Studie mit Abstand die schlanksten und die kleinen Italiener sind eher Moppel. Auch in Estland und Belgien ist der Nachwuchs weniger von Übergewicht betroffen, Zypern und Spanien hingegen folgen Italien auf dem Fuße. Deutschland liegt im Mittelfeld.

Quelle: kreiszeitung.de

Starke Freunde Teamtreffen

Regelmäßig Treffen sich die Experten der Starken Freunde zum Informationsaustausch. Wie kann das bestehende Angebot verbessert werden? Wer hat wo welche Erfahrungen mit übergewichtigen Kindern in den Gruppen gemacht?
Nebenbei wurde unser neues Team aus Graz herzlich Willkomen geheißen. Julia Haberl und Alexandra Große übernehmen die Gruppe in Graz und gehen voll motiviert in diese Aufgabe.

Ansonsten waren Mag.Barbara Horvath und Mag. Daniela Starßmayer aus Linz sowie Mag. Karin Gmeinhart aus Salzburg sowie Mag. Veronika Herkner und Mag. Karin Provin aus Wien anwesend. Der neue Sporttrainer aus Salzburg sowie die Psychologen aus Wien und Linz konnten nicht am Treffen teilnehmen.

Ebenfalls neu im Team ist Patricia Steml. Diese wird die Bewegungseinheiten in Wien koordiniern.

Na dann; bleibt nicht mehr über als allen Beteiligten an den Starke Freunde Kursen alles Gute zu wünschen und viel Erfolg weiterhin.

Es geht wieder los,.....!

Mit dem Schuljahr starten auch wieder die regelmäßigen wöchentlichen Treffen der Starken Freunde. In Wien, Linz, Salzburg und Graz gibt es ab sofort wieder die Möglichkeit an den persönlichen Lebensgewohnheiten zu arbeiten.
Ernährungs- und Bewegungstraining für übergewichtige Mädchen und Buben im Wochenrythmus. Integrative Arbeit mit den Eltern und Großeltern im Monatsrythmus. Persönliche Betreuung und Gruppenarbeit. Alle Mittel die zur Verfügung stehen werden eingesetzt um den Teilnehmern innerhalb des Starke Freunde Jahres eine Verbesserung zu ermöglichen.
Ein Team aus zumindest 2 Trainern kümmert sich ganzjährig um die Teilnehmer. Eine Ernährungswissenschafterin oder Diätologin sowie ein Sportwissenschafter und manchmal auch eine Psychologin bilden den Kern des Teams. Darüberhinaus gibt es ein breites Netzwerk das den Teilnehmern bei Bedarf vermittelt wird. Viel Spaß im neuen Starke Freunde Jahr.
Starke Freunde: Ein Programm für übergewichtige Kinder und deren engsten Umfeld. Wir betreuen persönlich; über den Zeitraum eines ganzen Jahrs.

Gesundheits Urlaub Camp 2011

Die Starken Freunde begaben sich wie schon im Vorjahr auch heuer im Juli 2011 auf Gesundheitsurlaub nach St. Sebastian bei Mariazell. 60 Teilnehmer aus ganz Österreich erfreuten sich an viel abwechslungsreichen Bewegungsprogrammen gepaart mit optimalen Mischkostmahlzeiten. Erstmals nahmen auch Kinder aus Vorarlberg am Urlaub teil. Ansonsten waren aus allen Bundesländern, außer Kärnten gesundheitsbewusste Kinder und Teenager mit dabei. Das Team bestand aus jungen dynamischen Betreuern aus den Fachbereichen Sport und Ernährung. Der respektvoll-liebevolle-freunschaftliche Umgang mit Kindern und Teenagern stand an erster Stelle und wurde am Ende gedankt durch vielfache Zusage auf ein Wiedersehen im kommenden Sommer 2012. Bilder sagen mehr als Worte. Es war schöööööööööön!!